Por: ContigoSalud
La mente es muy poderosa y muchas veces cuando tenemos una preocupación, le damos muchas vueltas y luego nos percatamos que tenemos muchas preocupaciones más.
Aquí tienes 5 pasos para obtener una mente más clara, recomendados por Jim Stone Ph.D., autor del libro “Clear, Organized and Motivated”.
El procedimiento de una mente clara:
Este proceso a menudo funciona de maravilla para la gente. Sin embargo, tan simple como es, puede ser fácil de malinterpretar algunos pasos, y estos malentendidos pueden evitar que usted se beneficie de este proceso.
Jim Stone Ph.D nos cuenta que siempre que hace este ejercicio, un tercio de sus preocupaciones son cosas que puede borrar, un tercio están en la lista de “Tal vez más tarde” y un tercio en la lista de “Por hacer”.
Pero algunas personas, cuando siguen este proceso por primera vez, han reportado resultados muy diferentes. Informan que casi todos los puntos están en lista por hacer y no tienen nada en las demás listas. ¿Por qué algunas personas encuentran muchos elementos a borrar y diferir, mientras que otros no encuentran casi nada? Podría ser que diferentes personas tienen diferentes tipos de cosas en sus mentes. Podría ser que las personas de este último grupo están demasiado apegados a sus diferentes aspiraciones y obligaciones percibidas, y deben aprender a dejar ir algunas de estas cosas.
En realidad las personas que no tienen nada o muy poco en la lista “Eliminar” deben aprender a priorizar y dejar ir algunas cosas. O bien, puede que no estén anotando todo lo que esta en su mente.
Cuando realice esta actividad es importante que anote todo lo que esta en su mente, hasta las tareas sin terminar.
Incluya también estas cosas:
Todo esto está impidiendo que usted esté feliz o que centre su atención en lo necesario. Si quiere una mente más clara debe ordenar sus ideas y darle prioridad a lo importante.
Aquí es donde se dará cuenta la cantidad de desorden que tiene en su mente y el montón de cosas innecesarias por las cuales se preocupa.
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