Miércoles 23 de Octubre

Aderezo Mostaza-Miel

Tiempo preparación: 5 minutos    Nivel: fácil      Porciones: 8 (Total: 1 taza)

Si le gusta el aderezo mostaza miel, esta versión es baja en calorías. Fácil de hacer en casa.

Ingredientes

½ taza de yogurt natural descremado
3 cdas de mayonesa Light
2 cdas de miel de abeja
2 cdtas de mostaza Dijon granulada
½ cdta de jugo de limón
Sal y pimienta al gusto

 

Preparación

Combinar todos los ingredientes en un recipiente. Tapar y refrigerar hasta que lo vaya a usar. Puede guardarlo hasta 1 semana en el refrigerador.

Información nutricional

Calorías:              36
Grasa:                  1 g
Grasa saturada: 0.1 g
Colesterol:           1.5 mg
Proteínas:            0.8 g
Carbohidratos:   6 g
Fibra:                    0 g
Sodio:                   35.8 mg

ContigoSalud, Marzo 2011

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