Domingo 23 de Febrero

Aderezo Ranch Bajo en Grasa

Tiempo de preparación: 5 minutos    Nivel: fácil   Porciones: 1 taza (1 porción = 2 cdas)

Esta versión sin grasa es para aquellas personas que quieren cuidar la línea. Acompañe con sándwiches, ensaladas, alitas de pollo Búfalo y quesadillas.

Ingredientes

3/4 taza de yogurt natural sin grasa
¼ taza de natilla liviana
½ cdta de mostaza en polvo
½ cdta de orégano
½ cdta de albahaca en polvo
¼ cdta de sal
¼ cdta de eneldo seco
¼ cdta de pimienta
1 diente de ajo picado

Preparación

Combine todos los ingredientes, tape y refrigere hasta que lo vaya a servir.

Información Nutricional

Calorías:            22.5
Grasas:              0.8 g
Grasa saturada: 0.5 g
Colesterol:         3 mg
Proteínas:          1.6 g
Carbohidratos:   2.3 g
Fibra:                 0 g
Sodio:                22.6 mg

ContigoSalud, Setiembre 2011

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