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Nutrientes Esenciales Para el Adulto Mayor

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A medida que envejecemos nuestros cuerpos tienen diferentes necesidades. Aquí una lista de los nutrientes que hay que incrementar.

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Los ácidos grasos monoinsaturados podrían estar vinculados con la inteligencia, a través de la red de atención cerebral.

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Beneficios están fuertemente influenciados por la posición socioeconómica de las personas.

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La ingesta reducida de vitamina D a través de la falta de consumo de productos lácteos puede ser inhibidor del crecimiento óseo.

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Las bacterias pueden influenciar la alimentación y conductas como ansiedad, depresión, hipertensión, entre otras condiciones. 

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Un consumo adecuado de proteína combinado con ejercicios de resistencia disminuyen el porcentaje de grasa y mejoran la salud cardiovascular.

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Aquí hay 12 "alimentos saludables" que son realmente son alimentos chatarra disfrazados.

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Aquí encontrará algunos ejemplos de snacks y sus equivalentes calóricos de comida saludable.

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El consumo de alimentos ricos en aminoácidos podría ser tan bueno para el corazón como dejar de fumar o hacer más ejercicio.