Alimentación Saludable

Pierda Peso este Año Nuevo

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Comenzando este año, lo ideal es que usted se ponga metas realistas para lograr tener un peso saludable.

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Dieta Mediterránea
Dieta Mediterránea

Alimentación Saludable

La dieta mediterránea, es una de las dietas que se ha mantenido más constante a lo largo del tiempo y esto se debe que a más que ser una dieta en busca de pérdida de peso es más un estilo de vida saludable que busca mejorar la salud de quienes la siguen.

Alimentos que Ayudan a Perder Peso
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Alimentación Saludable

Conozca cuales son los 10 alimentos que le ayudarán a perder peso.

Dietas veganas o vegetarianas
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Un grupo de expertos de Reino Unido concluye que los sustitutos de carne que utilizan las personas veganas o vegetarianas exceden por mucho el contenido de sodio sano para una persona.

Pierda Peso este Año Nuevo
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Alimentación Saludable

Comenzando este año, lo ideal es que usted se ponga metas realistas para lograr tener un peso saludable.

Contaminación y Nutrición
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En la actualidad, se estima que más de 2.000 millones de personas en todo el mundo carecen de uno o más nutrientes. 

Limite el consumo de bebidas light
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Alimentación Saludable

Para el 2006 los adultos consumían 5.6 oz de bebidas dietéticas al día y en el 2014 esta cifra disminuyó a 3.4 oz.

Mitos Más Comunes En Navidad
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Alimentación Saludable

Para engordar 1 kilo de grasa es necesario acumular 7 000 calorías adicionales durante varias semanas.

Peso en Navidad
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Alimentación Saludable

En promedio las personas aumentan de 1 a 2 kilos en diciembre por comer en exceso. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas.

Cómo Elegir un Buen Cereal de Desayuno
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Alimentación Saludable

Una de las principales desventajas que puede tener el uso de cereales en el desayuno es por su contenido de azúcar simple.  

Leche de vaca y leche vegetal
Leche de vaca y leche vegetal

Es una buena fuente de varios nutrientes importantes, que incluyen proteínas, calcio y vitamina D, y un alimento importante para los niños.