Alimentación Saludable
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Granos Enteros: Fuente de Vida
La sustitución de sólo una porción de carne roja al día con una porción de granos enteros, puede disminuir la muerte por enfermedad cardiaca en un 20%.
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Beneficios están fuertemente influenciados por la posición socioeconómica de las personas.
La ingesta reducida de vitamina D a través de la falta de consumo de productos lácteos puede ser inhibidor del crecimiento óseo.
Las bacterias pueden influenciar la alimentación y conductas como ansiedad, depresión, hipertensión, entre otras condiciones.
Un consumo adecuado de proteína combinado con ejercicios de resistencia disminuyen el porcentaje de grasa y mejoran la salud cardiovascular.
Alimentación Saludable
Aquí hay 12 "alimentos saludables" que son realmente son alimentos chatarra disfrazados.
Estas dietas estrictas que utilizan productos para sustituir algunos tipos o tiempos de comida, no necesariamente implican cambios en el estilo de vida.
Alimentación Saludable
Aquí encontrará algunos ejemplos de snacks y sus equivalentes calóricos de comida saludable.
Hay 10 alimentos "demonizados" que son en realidad bastante buenos para usted.
El consumo de alimentos ricos en aminoácidos podría ser tan bueno para el corazón como dejar de fumar o hacer más ejercicio.
Alimentación Saludable
Conozca más sobre las bebidas a base de soya, avena, quinoa, coco, almendra. ¿Cuál es la mejor?
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