Alimentación Saludable

Granos Enteros: Fuente de Vida

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La sustitución de sólo una porción de carne roja al día con una porción de granos enteros, puede disminuir la muerte por enfermedad cardiaca en un 20%.

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Intolerancia a La Lactosa
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La ingesta reducida de vitamina D a través de la falta de consumo de productos lácteos puede ser inhibidor del crecimiento óseo.

Las Bacterias y Su Huésped
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Las bacterias pueden influenciar la alimentación y conductas como ansiedad, depresión, hipertensión, entre otras condiciones. 

La Calidad de la Alimentación
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Un consumo adecuado de proteína combinado con ejercicios de resistencia disminuyen el porcentaje de grasa y mejoran la salud cardiovascular.

Alimentos Saludables Que Engañan
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Alimentación Saludable

Aquí hay 12 "alimentos saludables" que son realmente son alimentos chatarra disfrazados.

Sustitutos de Comida Para Perder Peso
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Estas dietas estrictas que utilizan productos para sustituir algunos tipos o tiempos de comida, no necesariamente implican cambios en el estilo de vida.

Pequeños Bocados, Grandes Calorías
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Alimentación Saludable

Aquí encontrará algunos ejemplos de snacks y sus equivalentes calóricos de comida saludable.

10 Alimentos Considerados “Poco Saludables” Que Son Buenos
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Hay 10 alimentos "demonizados" que son en realidad bastante buenos para usted.

Proteína y su Corazón
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El consumo de alimentos ricos en aminoácidos podría ser tan bueno para el corazón como dejar de fumar o hacer más ejercicio. 

Sustitutos de la Leche de Vaca
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Alimentación Saludable

Conozca más sobre las bebidas a base de soya, avena, quinoa, coco, almendra. ¿Cuál es la mejor?

Importancia de las Proteínas en la Dieta
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Este nutriente es indispensable para la regeneración de todos esos tejidos así como para la producción de hormonas...