Alimentación Saludable

Cómo Elegir un Buen Cereal de Desayuno

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Una de las principales desventajas que puede tener el uso de cereales en el desayuno es por su contenido de azúcar simple.  

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Limite el consumo de bebidas light
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Alimentación Saludable

Para el 2006 los adultos consumían 5.6 oz de bebidas dietéticas al día y en el 2014 esta cifra disminuyó a 3.4 oz.

Leche de vaca y leche vegetal
Leche de vaca y leche vegetal

Es una buena fuente de varios nutrientes importantes, que incluyen proteínas, calcio y vitamina D, y un alimento importante para los niños.

La Yema de Huevo
La Yema de Huevo

Los huevos pueden jugar un papel fundamental en los patrones de alimentación saludable.

¿Quemador de Grasa Natural?
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La canela desencadena el proceso de quema de grasa en las células adiposas.

Tejido Graso Más Saludable
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Características clave en el tejido adiposo pueden permitir que algunos adultos obesos almacenen su grasa corporal de forma más saludable.

Beneficios de la Grasa y el Aceite
Beneficios de la Grasa y el Aceite

Acompañar la ensalada con grasa añadida como aceite de soya, promueve la absorción de 8 micronutrientes, beneficiando la salud. 

La Salud Cerebral
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Los ácidos grasos monoinsaturados podrían estar vinculados con la inteligencia, a través de la red de atención cerebral.

Cómo Elegir un Buen Cereal de Desayuno
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Alimentación Saludable

Una de las principales desventajas que puede tener el uso de cereales en el desayuno es por su contenido de azúcar simple.  

Batidos de Frutas: ¿Saludables o No Tan Saludables?
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Alimentación Saludable

Un batido de frutas puede parecernos una opción muy saludable para poder completar nuestras porciones diarias de este grupo de alimentos.

La Dieta Mediterránea
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Beneficios están fuertemente influenciados por la posición socioeconómica de las personas.