Alimentación Saludable

Peso en Navidad

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En promedio las personas aumentan de 1 a 2 kilos en diciembre por comer en exceso. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas.

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¿Por Qué el Cuerpo Cambia a los 30s?
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Alimentación Saludable

Es importante entender lo que pasa en el cuerpo de una mujer conforme avanza la edad, esto con el fin de poder hacer algo al respecto.

Tejido Graso Más Saludable
Tejido Graso Más Saludable

Características clave en el tejido adiposo pueden permitir que algunos adultos obesos almacenen su grasa corporal de forma más saludable.

Beneficios de la Grasa y el Aceite
Beneficios de la Grasa y el Aceite

Acompañar la ensalada con grasa añadida como aceite de soya, promueve la absorción de 8 micronutrientes, beneficiando la salud. 

La Salud Cerebral
La Salud Cerebral

Los ácidos grasos monoinsaturados podrían estar vinculados con la inteligencia, a través de la red de atención cerebral.

Batidos de Frutas: ¿Saludables o No Tan Saludables?
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Alimentación Saludable

Un batido de frutas puede parecernos una opción muy saludable para poder completar nuestras porciones diarias de este grupo de alimentos.

La Dieta Mediterránea
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Beneficios están fuertemente influenciados por la posición socioeconómica de las personas.

Intolerancia a La Lactosa
Intolerancia a La Lactosa

La ingesta reducida de vitamina D a través de la falta de consumo de productos lácteos puede ser inhibidor del crecimiento óseo.

Aumente la Proteína Para la Pérdida de Peso
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Alimentación Saludable

Un aumento de proteína en conjunto con una restricción calórica es eficiente para la reducción del peso corporal y el porcentaje de grasa.

Las Bacterias y Su Huésped
Las Bacterias y Su Huésped

Las bacterias pueden influenciar la alimentación y conductas como ansiedad, depresión, hipertensión, entre otras condiciones. 

La Calidad de la Alimentación
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Alimentación Saludable

Un consumo adecuado de proteína combinado con ejercicios de resistencia disminuyen el porcentaje de grasa y mejoran la salud cardiovascular.