Alimentación Saludable

Peso en Navidad

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En promedio las personas aumentan de 1 a 2 kilos en diciembre por comer en exceso. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas.

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Pequeños Bocados, Grandes Calorías
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Alimentación Saludable

Aquí encontrará algunos ejemplos de snacks y sus equivalentes calóricos de comida saludable.

10 Alimentos Considerados “Poco Saludables” Que Son Buenos
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Alimentación Saludable

Hay 10 alimentos "demonizados" que son en realidad bastante buenos para usted.

Proteína y su Corazón
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El consumo de alimentos ricos en aminoácidos podría ser tan bueno para el corazón como dejar de fumar o hacer más ejercicio. 

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Reduciendo de un 20% a un 30% el “picoteo” se puede llegar a disminuir aproximadamente kilo y medio de peso. 

Sustitutos de la Leche de Vaca
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Alimentación Saludable

Conozca más sobre las bebidas a base de soya, avena, quinoa, coco, almendra. ¿Cuál es la mejor?

Termine el Año con Energía
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Alimentación Saludable

Investigadores encontraron que adultos sedentarios que participaron de en un plan de ejercicio de 20 minutos al día, se sintieron menos fatigados y con más energía.

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Este nutriente es indispensable para la regeneración de todos esos tejidos así como para la producción de hormonas...

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Alimentación Saludable

Para engordar 1 kilo de grasa es necesario acumular 7 000 calorías adicionales durante varias semanas.

El Consumo de Azúcar
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El exceso de azúcar es tan riesgoso como el consumo ilimitado de grasas.

Peso en Navidad
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