Alimentación Saludable

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A medida que envejecemos nuestros cuerpos tienen diferentes necesidades. Aquí una lista de los nutrientes que hay que incrementar.

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Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, cáncer del próstata y disfunción eréctil incluya estos alimentos en su alimentación.

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Las personas que consumen al menos 4 porciones de granos enteros como avena y quinoa, tienen menor riesgo de morir. 

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Una soda (20 onzas) contiene15 a 18 cucharaditas de azúcar y más de 240 calorías. Aquí algunas opciones más saludables.

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Diversos estudios han demostrado que consumir chocolate oscuro con moderación puede tener varios beneficios para su salud.

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Llegó el verano y es un momento donde apetece comer más frutas y verduras. Una de ellas es la sandía. Pero, ¿por qué hay que comerla?

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Un batido de frutas puede parecernos una opción muy saludable para poder completar nuestras porciones diarias de este grupo de alimentos.

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Conozca los beneficios que la leche aporta para toda la familia y porque su consumo es importante para todas las edades.

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Tomar de cinco a ocho tazas de café espresso al día puede aumentar el colesterol LDL (malo).