Alimentación Saludable
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Granos Enteros: Fuente de Vida
La sustitución de sólo una porción de carne roja al día con una porción de granos enteros, puede disminuir la muerte por enfermedad cardiaca en un 20%.
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Alimentación Saludable
Las personas que consumen al menos 4 porciones de granos enteros como avena y quinoa, tienen menor riesgo de morir.
Alimentación Saludable
Una soda (20 onzas) contiene15 a 18 cucharaditas de azúcar y más de 240 calorías. Aquí algunas opciones más saludables.
Alimentación Saludable
Diversos estudios han demostrado que consumir chocolate oscuro con moderación puede tener varios beneficios para su salud.
Alimentación Saludable
Llegó el verano y es un momento donde apetece comer más frutas y verduras. Una de ellas es la sandía. Pero, ¿por qué hay que comerla?
Un batido de frutas puede parecernos una opción muy saludable para poder completar nuestras porciones diarias de este grupo de alimentos.
Alimentación Saludable
Conozca los beneficios que la leche aporta para toda la familia y porque su consumo es importante para todas las edades.
Alimentación Saludable
Seis consejos que puede aplicar fácilmente a su día para lograr tener un peso saludable. Tips para manejar el estrés.
El etiquetado nutricional se verá muy diferente en un plazo de dos a tres años.
Tomar de cinco a ocho tazas de café espresso al día puede aumentar el colesterol LDL (malo).
Alimentación Saludable
Los 10 alimentos indispensables en su dieta para tener una buena salud.
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