Alimentación Saludable

Peso en Navidad

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En promedio las personas aumentan de 1 a 2 kilos en diciembre por comer en exceso. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas.

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Dietas de Desintoxicación
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Alimentación Saludable

El cuerpo es capaz de eliminar toxinas por sí solo, sin embargo hay ciertos alimentos que dificultan esta tarea.

Beneficios de la Alimentación Consciente
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Alimentación Saludable

Según la Universidad de Harvard, una alimentación consciente le ayudaría a regular la presión sanguínea y problemas gastrointestinales.

¿Puedo Comerme un Postre?
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Alimentación Saludable

Según la Academia de Nutrición y Dietética todos los alimentos pueden ser parte de una dieta si se consumen con moderación, sumado a la actividad física.

Mitos Sobre las Frutas y Vegetales
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Las verduras y frutas son una parte importante de una dieta saludable, y la variedad es tan importante como la cantidad.

Los 10 Alimentos Top para los Hombres
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Alimentación Saludable

Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, cáncer del próstata y disfunción eréctil incluya estos alimentos en su alimentación.

Comer granos enteros
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Alimentación Saludable

Las personas que consumen al menos 4 porciones de granos enteros como avena y quinoa, tienen menor riesgo de morir. 

Opciones Saludables Para Hidratarse
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Alimentación Saludable

Una soda (20 onzas) contiene15 a 18 cucharaditas de azúcar y más de 240 calorías. Aquí algunas opciones más saludables.

Postres de Chocolate con 100 Calorías
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Alimentación Saludable

Diversos estudios han demostrado que consumir chocolate oscuro con moderación puede tener varios beneficios para su salud.

A Comer Sandía
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Alimentación Saludable

Llegó el verano y es un momento donde apetece comer más frutas y verduras. Una de ellas es la sandía. Pero, ¿por qué hay que comerla?

Beneficios de la Leche
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Alimentación Saludable

Conozca los beneficios que la leche aporta para toda la familia y porque su consumo es importante para todas las edades.