Alimentación Saludable

Peso en Navidad

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En promedio las personas aumentan de 1 a 2 kilos en diciembre por comer en exceso. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas.

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Un batido de frutas puede parecernos una opción muy saludable para poder completar nuestras porciones diarias de este grupo de alimentos.

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Conozca los beneficios que la leche aporta para toda la familia y porque su consumo es importante para todas las edades.

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Seis consejos que puede aplicar fácilmente a su día para lograr tener un peso saludable. Tips para manejar el estrés. 

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El etiquetado nutricional se verá muy diferente en un plazo de dos a tres años. 

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Tomar de cinco a ocho tazas de café espresso al día puede aumentar el colesterol LDL (malo). 

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Los 10 alimentos indispensables en su dieta para tener una buena salud.

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Conozca cuales son los 10 alimentos que le ayudarán a perder peso.

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Es una de las frutas más deliciosas, prácticas de llevar y de consumir en una merienda.

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Los pescados azules son fuente de Omega-3, sin embargo hay algunos que aportan altas cantidades de mercurio.

Realidades de la Leche
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Últimamente las personas quieren criticar la leche de vaca, pero lo cierto es que es un alimento muy nutritivo.