Alimentación Saludable

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Comenzando este año, lo ideal es que usted se ponga metas realistas para lograr tener un peso saludable.

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El exceso de azúcar es tan riesgoso como el consumo ilimitado de grasas.

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Seis consejos que puede aplicar fácilmente a su día para lograr tener un peso saludable. Tips para manejar el estrés. 

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Conozca cómo incorporar estos batidos de forma saludable en su dieta.

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El cuerpo es capaz de eliminar toxinas por sí solo, sin embargo hay ciertos alimentos que dificultan esta tarea.

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Según la Universidad de Harvard, una alimentación consciente le ayudaría a regular la presión sanguínea y problemas gastrointestinales.

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Las verduras y frutas son una parte importante de una dieta saludable, y la variedad es tan importante como la cantidad.

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Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, cáncer del próstata y disfunción eréctil incluya estos alimentos en su alimentación.

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Las personas que consumen al menos 4 porciones de granos enteros como avena y quinoa, tienen menor riesgo de morir. 

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Una soda (20 onzas) contiene15 a 18 cucharaditas de azúcar y más de 240 calorías. Aquí algunas opciones más saludables.

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Diversos estudios han demostrado que consumir chocolate oscuro con moderación puede tener varios beneficios para su salud.