Alimentación Saludable

¿Puedo Comerme un Postre?

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Según la Academia de Nutrición y Dietética todos los alimentos pueden ser parte de una dieta si se consumen con moderación, sumado a la actividad física.

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Alimentación Después De Los 50
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Alimentos con alto contenido de fibra, con poder antioxidante, consumo de agua y el ejercicio son recomendaciones importantes para esta etapa. 

Guías Alimentarias
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Ayudan a establecer lineamientos de cómo debería ser una alimentación saludable.

El ABC Del Etiquetado Nutricional
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Alimentación Saludable

Aprenda a leer las etiquetas nutricionales y hacer elecciones saludables.

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Si su propósito para este 2016 es realizar ese cambio, hágalo de forma consciente.

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Lo qué usted come es igual o hasta más importante que la cantidad qué come.

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Alimentación Saludable

El cuerpo es capaz de eliminar toxinas por sí solo, sin embargo hay ciertos alimentos que dificultan esta tarea.

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La vitamina K regula la producción y el flujo de calcio, que está relacionada con la disminución del riesgo de padecer diabetes.

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¿Es usted de las personas que considera que todas las grasas son “malas”? ¿Sabía que hay grasas que tienen beneficios para su organismo?

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Alimentación Saludable

Debido a que algunos alimentos contienen más calorías que otros, la recomendación de balancear la dieta con versiones regulares y light.

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Entre mayor era el consumo de este alimento por semana, menor era el riesgo de muerte.