Alimentación Saludable

Pierda Peso este Año Nuevo

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Comenzando este año, lo ideal es que usted se ponga metas realistas para lograr tener un peso saludable.

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Bocadillos de Media Noche
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Tener un buen ciclo sueño-vigilia, es bueno para su salud y esto implica comer a horas adecuadas.

Alimentos Doble Filo
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Alimentación Saludable

Los alimentos de doble filo son ricos en nutrientes valiosos, sin embargo, en pequeñas porciones se esconde una alta densidad calórica.

Grasas Buenas y Malas
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Alimentación Saludable

Cuando un alimento señala que es "bajo en grasa" o "light” o “reducido en grasa" no significa necesariamente que es una opción saludable.

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Los estadounidenses están consumiendo mucha sal, azúcar y grasa saturada, con gran deficiencia de frutas, verduras, nueces, granos enteros y pescado.

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Alimentación Saludable

La sustitución de sólo una porción de carne roja al día con una porción de granos enteros, puede disminuir la muerte por enfermedad cardiaca en un 20%.

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Alimentación Saludable

 Lo que usted necesita saber acerca de la vitamina D: la cantidad que necesita, dónde conseguirla, y más.

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Estudio de la Universidad de Chicago afirma que si usted abusa un día de sus alimentos, no tiene por qué castigarse después.

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Hoy en día hay mucha polémica acerca de los edulcorantes artificiales y el azúcar. Conozca más sobre la stevia, miel de agave y lúcuma.

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Al poner en práctica todas estas recomendaciones logrará ahorrar algún dinero, pero aún más importante va a descubrir el gusto por alimentarse saludablemente.

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El estudio reveló que más del 80% de las aplicaciones móviles relacionadas con la nutrición, son de baja o media calidad en contenido y funcionalidad.