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Jueves 6 de Agosto

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Terapias Para Lidiar con el Estrés de Fin de Año

Tome 30 minutos al día para relajarse.

Aromaterapia

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Aromaterapia

Es una técnica oriental muy antigua, cuyo efecto es relajar. Se utilizan aceites de hierbas y otras plantas aromáticas, como lavanda, menta, eucalipto, manzanilla, para que aplicadas en el cuerpo, logren la relajación o el alivio de un dolor o trastorno.

Estas soluciones se pueden aplicar sobre la piel con un relajante masaje, también las puede inhalar en forma de vapor o por velas aromáticas, se agregan a las burbujas del baño, al champú, o puede rociar sobre la almohada antes de dormir.

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