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Prepare sus barras energéticas en casa de una forma más saludable y práctica.
Ver esta recetaLos guisos son una excelente forma de consumir los vegetales. Acompañe con arroz.
Ver esta recetaEstos chiles se utilizan como guarnición de arroces ó de carnes asadas.
Ver esta recetaLas chorreadas son un plato típico de la cocina costarricense. Son unas tortillas dulces hechas de maíz y se acompañan de natilla.
Ver esta recetaVaríe el desayuno y consuma las frutas sobre un crujiente waffle.
Ver esta recetaConsuma su porción de frutas del día en este batido. Una porción equivale a 2 frutas.
Ver esta recetaHicimos estos pancakes más saludables agregando yogurt en vez de leche. El yogurt con probióticos ayuda a mejorar la digestión y la intolerancia a la lactosa.
Ver esta recetaUn sundae más saludable hecho con yogurt en vez de helado. Así recortará la mitad de calorías, grasa y colesterol.
Ver esta recetaPara que este smoothie quede espero es necesario congelar la papaya con anticipación.
Ver esta recetaUna ensalada de frutas para el verano. El coco rallado tostado le da un toque más tropical.
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