Batido de Moras
Tiempo preparación: 2 minutos Nivel: fácil Porciones: 2
Las moras son rica fuente de antioxidantes, fibra, vitamina C y ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6.
Ingredientes
1 tazas de moras
1 banano mediano
¾ taza de yogurt natural descremado
1 taza de jugo de manzana 100% natural
Hielo al gusto
Preparación
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva inmediatamente.
Información nutricional
Calorías: 196
Grasa: 1 g
Grasa saturada: 0 g
Colesterol: 2 g
Proteínas: 7 g
Carbohidratos: 43 g
Fibra: 5 g
Sodio: 78 mg
ContigoSalud, Junio 2012
Foto: smoothierecipe.tv
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