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Lunes 18 de Noviembre

Batido de Naranja y Banano

Tiempo preparación: 5 minutos   Nivel: fácil    Porciones: 2

El banano y la naranja son ricos en potasio. Este batido es idea para personas que realicen ejercicio regularmente, ya que le ayudará a evitar calambres musculares.

Ingredientes

1 taza de jugo de naranja
1 taza de yogurt Yoplait natural
1 banano
½ taza de hielo

Preparación

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el batido esté cremoso.
 

Información nutricional

Calorías:              190
Grasa:                  1.2 g
Grasa saturada:   0.8 g
Colesterol:           0 mg
Proteína:             6.5 g
Carbohidratos:    39.5 g
Fibra:                  1.3 g
Sodio:                 70.5 mg

ContigoSalud, Febrero 2012

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