Domingo 25 de Agosto

Batido Energético de Fresa

Tiempo preparación:   2 minutos  Nivel: fácil   Porciones: 1

Este es un batido delicioso alto en fibra y proteínas. Le dará toda la energía para empezar el día o recuperar la energía después del ejercicio.

Ingredientes

1 taza de leche descremada ó de soya baja en grasa
½ taza de fresas
½ banano
1 scoop de proteína (Recomendado: sabor vainilla ó fresa)
Hielo al gusto

Preparación

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se deshaga. Sirva inmediatamente.

 

Información nutricional

Calorías:              268
Grasa:                   3.1 g
Grasa saturada:  1.4 g
Colesterol:            65 g
Proteínas:             27.8 g
Carbohidratos:    34.7 g
Fibra:                     3.5 g
Sodio:                   202 mg

ContigoSalud, Marzo 2011

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