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Domingo 5 de Julio

Batido Para Abdomen Plano

Lleno de energía

Tiempo preparación: 5 minutos     Nivel: fácil    Porciones: 2

Este batido le dará la energía necesaria para que queme más grasa y tenga un abdomen plano.

Ingredientes

1 taza de leche descremada
2 cucharadas de yogurt bajo en grasa de vainilla
3/4 taza de avena instantánea
1 taza de mango en cubos
2 cucharaditas de polvo de suero de leche de chocolate
7 cubitos de hielo, triturados

Preparación

Prepare la avena en el microondas con agua, siguiendo las indicaciones del empaque. Combine todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que estén bien disueltos. Divida en 2 vasos.

Información nutricional

Calorías:             215
Grasa:                  3 g
Grasa saturada: 1.5 g
Colesterol:          0 mg
Proteína:              12 g
Carbohidratos:   29 g
Fibra:                    4 g
Sodio:                  118 mg

Cikipedia, Febrero 2012

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