Batido Para Abdomen Plano
Lleno de energía
Tiempo preparación: 5 minutos Nivel: fácil Porciones: 2
Este batido le dará la energía necesaria para que queme más grasa y tenga un abdomen plano.
Ingredientes
1 taza de leche descremada
2 cucharadas de yogurt bajo en grasa de vainilla
3/4 taza de avena instantánea
1 taza de mango en cubos
2 cucharaditas de polvo de suero de leche de chocolate
7 cubitos de hielo, triturados
Preparación
Prepare la avena en el microondas con agua, siguiendo las indicaciones del empaque. Combine todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que estén bien disueltos. Divida en 2 vasos.
Información nutricional
Calorías: 215
Grasa: 3 g
Grasa saturada: 1.5 g
Colesterol: 0 mg
Proteína: 12 g
Carbohidratos: 29 g
Fibra: 4 g
Sodio: 118 mg
Cikipedia, Febrero 2012
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