Miércoles 28 de Junio

Batido Verde

Tiempo preparación: 5 minutos   Nivel: facil    Porciones: 2

Este batido es digestivo, ideal tomar en ayunas. Ayuda a prevenir el estreñimiento, colitis y gastritis.

Ingredientes:

1 taza de piña en trozos
2 tazas de hojas de espinacas y col rizada
1 banano mediano
1 taza de agua
Hielo

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Servir inmediatamente. 

Información Nutricional

Calorías:                 80 cal            
Grasa:                    0 g       
Grasa saturada:      0 g
Colesterol:              0 mg
Proteína:                1.5 g
Carbohidratos:   
     20 g
Fibra:                     2 g
Azúcar:                  13 g
Sodio:                    24 mg

Nutricionista Adriana Alvarado, Mayo 2016

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