Reciba GRATIS nuestros Newsletters Contáctenos

Sábado 8 de Agosto

Alimentos Comunes de Otoño

Conozca cuáles son y porque son tan nutritivos.

Berenjena

Berenjena

El principal componente de la berenjena es el agua, por lo que se puede consumir grandes porciones, a un bajo costo calórico (1 taza aporta 20 calorías), lo cual ayuda a personas diabéticas y con sobrepeso. Además, su piel es abundante en antioxidantes que participan en la prevención del cáncer y estatinas que ayudan a reducir el colesterol sanguíneo.

Su forma permite rellenarla con carne, pollo, queso, arroz y más vegetales. También es atractiva en medio de un sándwich o hamburguesa, y como principal ingrediente de lasañas y picadillos.

Ver fuentes del artículo

Artículos relacionados

comments powered by Disqus

Más populares

  1. 5 Razones Para Consumir Avena 5 Razones Para Consumir Avena
  2. Ponte en Forma Sin ir al Gimnasio
  3. Snacks Saludables Para Andar a Mano
  4. Cómo Elegir un Buen Cereal de Desayuno
  5. Desayunos Saludables Fuera de Casa