Lunes 24 de Junio

Cuide Su Peso Cuando Sale a Comer

Cuando usted come más calorías de las que quema, se pueden acumular como...

Cambie las Guarniciones

Cambie las Guarniciones

Cuando el restaurante permite elegir las guarniciones, sea creativo y procure formar un plato balanceado. Evite pedir dos entradas harinosas como arroz y puré, ya que el exceso de harinas refinadas incrementan el riesgo de sobrepeso y dan más ansiedad.  Lo más recomendado es pedir una guarnición harinosa y otra vegetal.

Siempre pregunte cómo están hechos los vegetales, y opte por que sean al vapor y no a la mantequilla.

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