Domingo 23 de Febrero

Comidas Post-Ejercicio

Cereal con Leche

Cereal con Leche

Una taza de cereal con leche descremada después del ejercicio produce resultados similares a los de una bebida deportiva, según un estudio llevado a cabo en la Universidad de Texas, en Austin.

Una bebida deportiva contiene por lo general 78.5 gramos de carbohidratos y electrolitos, mientras que el cereal con leche contiene 77 gramos de carbohidratos, 19.5 gramos de proteínas y 2.7 gramos de grasa.

Elija cereales más nutritivos que tengan nueces, pasas y que sean buena fuente de fibra dietética. 

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