Jueves 5 de Diciembre

Cervicalgia

Dolor de cuello inespecífico

Por: Eugenia Paris, Fisioterapeuta

La cervicalgia es un dolor de cuello inespecífico.

Entre sus causas principales podemos mencionar:  lesiones de latigazo cervical; una mala postura al dormir, sentarse o caminar; y algún golpe como caídas, colisiones, entre otros.

Síntomas cardinales:

En todos los accidentes de automóvil, por lo general los pacientes presentan algún tipo de signos y síntomas cardinales. Si existe algún síntoma es obligatorio referirlo al médico inmediatamente.

Los principales síntomas son:

  • Nistagmos
  • Parestesias en el labio
  • Parestesias bilaterales o cuadrilaterales
  • Ataques de gota, colapsos súbitos sin perdida de conciencia
  • Diplopía: doble visión
  • Disfagia: dificultad para deglutir
  • Disartria: problemas para articular las palabras
  • Mareos o desmayos

¿Que se le puede ofrecer en la terapia física?

Un examen a fondo que incluye:

  • Valoración postural
  • Goniometría
  • Manual Muscular
  • Valoración de los signos y síntomas cardinales

Técnicas de tratamiento incluyen:

  • Electroterapia
  • Agentes físicos (frío o calor)
  • Fortalecimiento Muscular
  • Ejercicios de estiramiento
  • Ultrasonido
  • Evaluar la movilidad segmentaria espinal
  • Proporcionas movilizaciones y manipulaciones articulares
  • Tratamiento analgésico

Estiramientos de la columna vertebral

Los estiramientos están dirigidos a relajar la musculatura. Se pueden  realizar los siete días de la semana o incluso más de una vez al día.  Hacer 3 series de cada tipo de ejercicio con el número de repeticiones que pueda (no menos de 3 y no más de 30).

  1. Colóquese delante de una pared, con los pies tocando la pared. Estire los brazos lo más arriba  posible. Haga balanceos, como si intentase tocar el muro con el pecho.
  2. Siéntese, espalda recta y apoyada. Deje caer la cabeza lentamente hacia delante. Mantenga un instante, llévela hacia atrás.
  3. Siéntese con la espalda recta y apoyada. Incline la cabeza lentamente a un lado, mantenga esa posición un instante y repítalo a uno y otro lado.
  4. Igual que el ejercicio anterior, gire la cabeza primero a un lado y luego al otro.
  5. Siéntese y levante los brazos y haga círculos hacia adelante y hacia atrás con los dos brazos a la vez. Alterne de 3 a 5 círculos hacia adelante con otros tantos hacia atrás.
  6. Levantando los brazos hacia delante, balancee  ambos brazos y gire el tronco.
  7. Balancee los brazos de adelante hacia atrás cuando el brazo derecho esté adelantado, el izquierdo estará retrasado y viceversa.
  8. Siéntese, con la espalda recta no apoyada. Levante los brazos a la altura de los hombros, las palmas de las manos hacia abajo. Desde esa posición, realice tres movimientos cortos llevando ambos brazos hacia atrás. Eleve un poco por encima de los hombros las manos y repita los movimientos. Gire las manos de modo que las palmas queden hacia adelante y repita los movimientos – tres veces a la altura de los hombros o un poco por debajo y tres veces un poco por encima.
  9. Lleve el brazo tan atrás como pueda, girando el tronco. Repita con ambos brazos.
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