Comer Fuera de Casa

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Tome nota de estas recomendaciones para que puedan disfrutar y comer lo que les gusta, sin sufrir consecuencias en el peso.

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Algo tan sencillo como compartir el postre, podría ahorrarnos 600 calorías.

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El tema de tener una alimentación saludable no se trata solamente de saber qué comer, también implica la forma de prepararlos y ante todo la posibilidad de adquirirlos.

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El principal problema es que las comidas procesadas pueden aportar hasta la mitad de la recomendación máxima en una porción.

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Son estrategias fáciles, prácticas y que lejos de hacernos pasar hambre, nos harán sentir mayor saciedad a lo largo del día.

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Elija opciones saludables de desayuno cuando sale a comer a un restaurante.

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