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Las fiestas de diciembre y fin de año tienden a ser días en que suceden desajustes en la dieta y cambios en el peso.

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El principal problema es que las comidas procesadas pueden aportar hasta la mitad de la recomendación máxima en una porción.

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Son estrategias fáciles, prácticas y que lejos de hacernos pasar hambre, nos harán sentir mayor saciedad a lo largo del día.

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