Consejos para Deportistas

10 Estrategias Para Ganar Fuerza

10 Estrategias Para Ganar Fuerza

La fuerza le puede ayudar a bajar de peso, correr más rápido y golpear más fuerte. 

Leer más
¿Cuándo Debo Usar Mucho Peso y Cuándo No?
¿Cuándo Debo Usar Mucho Peso y Cuándo No?

Es necesario conocer la capacidad de cada persona y empezar trabajando con lo que el cuerpo puede manejar.

Cómo Evitar la Pérdida de Masa Muscular
Cómo Evitar la Pérdida de Masa Muscular

Pasando los 40 años de edad se pierde un cuarto de libra de músculo cada año.

Actividad Física en el Adulto Mayor
Actividad Física en el Adulto Mayor

Existen cuatro tipos de ejercicios que son importantes en los adultos mayores.

Tac Fit
Tac Fit

El Tac Fit  es un sistema de fitness diseñado para proporcionar una recuperación rápida de la intensidad del ejercicio. 

Entrenamiento y Prevención de Lesiones en Adolescentes
Entrenamiento y Prevención de Lesiones en Adolescentes

Consejos para Deportistas

Cómo entrenar, mantenerse en forma y evitar lesiones.

Ejercicio Durante La Menopausia
Ejercicio Durante La Menopausia

Consejos para Deportistas

Los estudios revelan que una mujer físicamente activa puede ser fisiológicamente diez o veinte años más joven que una mujer sedentaria de la misma edad.

10 Estrategias Para Ganar Fuerza
10 Estrategias Para Ganar Fuerza

Consejos para Deportistas

La fuerza le puede ayudar a bajar de peso, correr más rápido y golpear más fuerte. 

La Verdad sobre Intervalos
La Verdad sobre Intervalos

Consejos para Deportistas

Lo importante a tomar en cuenta es que estos ejercicios no son aptos para todo el mundo.

4 Ejercicios Que No Debes Hacer
4 Ejercicios Que No Debes Hacer

Algunos ejercicios causan más daño que bien. Aquí hay 4 que debes eliminar de tu rutina inmediatamente.

Barre
Barre

Consejos para Deportistas

Combina movimientos de ballet, con posturas de yoga, pilates y se utilizan pesas livianas.