Consejos para Deportistas

Ejercicios Que Disminuyen el Dolor Lumbar

Ejercicios Que Disminuyen el Dolor Lumbar

¿No le parece una buena idea brindarle asistencia a este grupo muscular haciéndolos más fuertes con ejercicios de resistencia?

Leer más
Actividad Física en el Adulto Mayor
Actividad Física en el Adulto Mayor

Consejos para Deportistas

Existen cuatro tipos de ejercicios que son importantes en los adultos mayores.

Tac Fit
Tac Fit

El Tac Fit  es un sistema de fitness diseñado para proporcionar una recuperación rápida de la intensidad del ejercicio. 

Entrenamiento y Prevención de Lesiones en Adolescentes
Entrenamiento y Prevención de Lesiones en Adolescentes

Consejos para Deportistas

Cómo entrenar, mantenerse en forma y evitar lesiones.

10 Estrategias Para Ganar Fuerza
10 Estrategias Para Ganar Fuerza

Consejos para Deportistas

La fuerza le puede ayudar a bajar de peso, correr más rápido y golpear más fuerte. 

4 Ejercicios Que No Debes Hacer
4 Ejercicios Que No Debes Hacer

Algunos ejercicios causan más daño que bien. Aquí hay 4 que debes eliminar de tu rutina inmediatamente.

Los Mejores Ejercicios de Estiramiento Para Hombres
Los Mejores Ejercicios de Estiramiento Para Hombres

Descubre la importancia de los estiramientos y lo más importante, ¿cuándo y cómo hacerlos?

Entrenar Muy Fuerte No Parece Ser Tan Bueno
Entrenar Muy Fuerte No Parece Ser Tan Bueno

Ejercicios de intensidad moderada pueden ejercer efectos más positivos en la salud de las personas que correr largas distancias o a intensidades mayores.

Barre
Barre

Consejos para Deportistas

Combina movimientos de ballet, con posturas de yoga, pilates y se utilizan pesas livianas. 

Pesas y Menor Riesgo de Diabetes
Pesas y Menor Riesgo de Diabetes

Consejos para Deportistas

El levantamiento de pesas puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.

Beneficios del Pilates en Atletas
Beneficios del Pilates en Atletas

Consejos para Deportistas

La concentración, que es uno de los principios en Pilates, ayuda a prevenir lesiones.