Consejos para Deportistas

Ejercicios Que Disminuyen el Dolor Lumbar

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¿No le parece una buena idea brindarle asistencia a este grupo muscular haciéndolos más fuertes con ejercicios de resistencia?

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Entrenamiento de Ciclismo en Grupo
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Consejos para Deportistas

Hoy en día las estadísticas demuestran que realizar ejercicio físico en grupo es más divertido, motivante y efectivo que hacerlo de manera individual.

Natación: Complemento de Vida
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Consejos para Deportistas

La natación es prácticamente el complemento ideal para cualquier ejercicio físico. Aquí le contamos todos sus beneficios.

4 Dolores Que No Puede Ignorar
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Consejos para Deportistas

Cuatro dolores que no puede ignorar cuando usted es atleta. Es importante que les de la atención necesaria para evitar una lesión mayor.

¿Por Qué Me Cuesta Aumentar La Masa Muscular?
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Consejos para Deportistas

Una alimentación poco saludable, una mala planificación, y poco tiempo de descanso entre los entrenamientos pueden limitar el aumento de masa muscular. 

Cómo Estimular El Entrenamiento De Fuerza
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Consejos para Deportistas

Va al gimnasio regularmente, toma batidos de proteína, y todavía no ve cambios en su más muscular.

Detenga el Dolor en la Pista
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Utilice estos 5 movimientos de para aliviar su dolor mientras está entrenando.

Pilates y Deportes de Alto Rendimiento
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Consejos para Deportistas

Dependiendo del deporte o la actividad que la persona practique, Pilates puede ayudarlos a incrementar velocidad, agilidad, fuerza, coordinación, balance y flexibilidad.

Lesiones Comunes en Natación
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Consejos para Deportistas

Es muy  común lesionarse en la práctica o en los entrenamientos de natación cuando la técnica de los cuatro estilos es mal efectuada.

Máquinas que Debe Evitar en el Gimnasio
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Consejos para Deportistas

Hacer pesas en máquinas no siempre es la opción más eficiente y segura. Conozca las 6 máquinas que debe evitar y los ejercicios alternos que puede hacer.

Cortisol y Masa Muscular
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Consejos para Deportistas

No deje que el cortisol arruine sus resultados en el gimnasio. Conozca la relación entre la hormona cortisol y el crecimiento de la masa muscular.