Martes 22 de Octubre

Lo Que La Grasa Corporal Dice De Su Salud

La grasa también aumenta el riesgo de enfermedades.

Cuide Su Cintura

Cuide Su Cintura

Si usted está en forma de manzana - es decir, su grasa está acumulada principalmente en la barriga, usted tiene un riesgo mayor de sufrir un ataque al corazón y diabetes. Investigadores de la Universidad de Cambridge llegaron a la conclusión que la circunferencia de la cintura no es el mejor indicador de un ataque cardíaco. La grasa donde sea que esté es mala para el corazón.
Además la grasa abdominal  aumenta el riesgo del síndrome de piernas inquietas, un trastorno que puede afectar el sueño y la calidad de vida. Las personas con grandes cinturas tienen menos receptores de dopamina en el cerebro, que desempeña un papel en la enfermedad.
Recomendación: Para reducir el tamaño de su cintura haga ejercicios abdominales que ayuden a construir músculo, en combinación con ejercicio cardiovascular. La reducción del estrés también puede ayudar, ya que el estrés provoca una reacción en cadena hormonal que lleva a la acumulación de grasa del vientre.

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