Miércoles 23 de Octubre

Menú Para Perder Peso

Usted podrá perder entre 1 a 2 libras por semana.

Día 6

Día 6

DESAYUNO
1 taza de arándanos
1/2 taza de avena cocida en agua
2 cdas de nueces
Té verde

ALMUERZO
Ensalada Toscana
1 lata de atún en agua escurrida

MERIENDA
Melocotones con Queso Cottage

CENA
Ensalada verde con 1 cda de vinagreta
Lasaña de Espinacas, Ricotta y Espinacas
1/2 taza de helado de yogurt bajo en grasa

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