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Martes 21 de Enero

Dieta Abdomen Plano

Pierda 10 libras en 4 semanas.

Dieta AP: Día 4

Dieta AP: Día 4

Desayuno: Avena con Manzana y Huevo Duro (1 un)

Snack: Smoothie de Frutos del Bosque

Almuerzo: Ensalada de Pollo Estragón y Nectarina (1 un)

Snack: Tostada integral con queso fresco (1 oz) y tomate

Cena: Lentejas con Berenjena y Garam Masala y pita integral (1/2 un)

Postre: Queso ricotta (1/2 taza) con cacao en polvo (1 cdta) y edulcorante

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