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Martes 21 de Enero

Dieta Abdomen Plano

Pierda 10 libras en 4 semanas.

Dieta AP: Día 5

Dieta AP: Día 5

Desayuno: Huevos con Salmón, muffin inglés integral (1 un) y moras (1 taza)

Snack: Yogurt natural sin grasa (6 oz) con nueces (6 un) y miel de abeja (1 cdta)

Almuerzo: Taco Salad

Snack: Palitos de apio con Humus (4 cdas) y aceitunas (6 un)

Cena: Medallones de Cerdo con Cebolla Balsámica, espárragos hervidos (12 un) y camote pequeño (1 un)

Postre: Vino tinto (5 oz) o 3 dátiles secos

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