Dieta y Nutrición

Peso en Navidad
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Alimentación Saludable

En promedio las personas aumentan de 1 a 2 kilos en diciembre por comer en exceso. No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas.

La Mantequilla de Maní Para Deportistas
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Nutrición Deportiva

¿Cuál es el rol de la mantequilla de maní en deportistas? Conozca cuando, como y cuánto debe consumir.

Como Elegir Ensaladas más Saludables
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Comer Fuera de Casa

Una ensalada de pollo empanizado con aderezo mostaza-miel puede tener hasta 1200 calorías. Lea estos tips para ahorrarse algunas calorías innecesarias.

Cortar los carbohidratos
Cortar los carbohidratos

Generalmente en este tipo de dietas se tiende a reemplazar los carbohidratos con grasas y proteínas de origen animal.

Dietas Hipercalóricas
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Entre 7000 y 8000 calorías puede consumir un nadador olímpico de manera diaria.

Cómo Elegir un Buen Cereal de Desayuno
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Alimentación Saludable

Una de las principales desventajas que puede tener el uso de cereales en el desayuno es por su contenido de azúcar simple.