Martes 19 de Noviembre

Dips Saludables

Excelentes opciones como aperitivos para acompañar con vegetales, pita chips o tortillas tostadas.

Dip de Espinacas

Dip de Espinacas

Ingredientes:

  • 1 tz de queso mozarella light rallado
  • ½ tz queso parmesano rallado
  • ½ tz yogurt natural
  • 1 diente de ajo majado
  • 2 tz de espinacas lavadas y cocidas
  • Sal y pimienta

Preparación: Mezclar todos los ingredientes en un tazón hasta que quede bien integrado, sazonar al gusto.

Valor Nutricional por porción (2 cdas): Energía 47 cal, CHO 1.5 g, Fibra 0 g,  Proteína 7 g, Grasa 1.5 g , Colesterol 9 mg, Sodio 215 mg.

comments powered by Disqus