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Friday 15 de January

Dips Saludables

Excelentes opciones como aperitivos para acompañar con vegetales, pita chips o tortillas tostadas.

Dip de Pepino

Dip de Pepino

Ingredientes:

  • ½ tz de pepino rallado
  • 1/3 tz yogurt natural
  • 1 diente de ajo rallado
  • 1 cdta sal
  • 1 cdta jengibre fresco rallado
  • 1 pizca orégano
  • 1 cdta jugo de limón

Preparación: Mezclar el yogurt con el ajo, jengibre y el pepino. Agregar las especies y mezclar con el jugo de limón. Servir frío

Valor Nutricional por porción (2 cdas): Energía 20 cal, CHO 2.5 g, Fibra 0 g,  Proteína 1 g, Grasa 10 g , Colesterol 3 mg, Sodio 11 mg.

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