Ejercicio

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Pierda Peso

De una manera saludable se puede perder hasta un kilogramo de peso corporal con dieta y ejercicio por mes.

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Consejos para Deportistas

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Pasando los 40 años de edad se pierde un cuarto de libra de músculo cada año.

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Los abdominales son un tipo de ejercicio que fortalece los músculos del vientre, los hacen crecer y endurecerse.

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¿Está a semanas de hacer un Medio Ironman o tiene como meta hacer uno pronto? Siga los consejos de los expertos.