Sábado 20 de Julio

Cuerpo Para El Verano

¡Tonifique su cuerpo en 6 semanas!

Ejercicio 4: Sentadillas

Ejercicio 4: Sentadillas

Colóquese delante de una silla o una banca. Con los pies levemente separados y llevando el cuerpo hacia abajo, con la espalda recta, trate de sentarse sin tocar la silla y levántese de nuevo.

Nota: Puede utilizar una bola contra la pared para hacer las sentadillas o bien tomar unas pesas en cada brazo.

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