Lunes 16 de Diciembre

Cuerpo Para El Verano

¡Tonifique su cuerpo en 6 semanas!

Ejercicio 6: Abdominales

Ejercicio 6: Abdominales

No pueden faltar los abdominales para ese abdomen de acero. Acuéstese sobre una colchoneta, levante las piernas a 90º y desprenda las caderas del piso, llevando los pies hacia el techo. Regrese las cadera al piso. Haga 10-12 repeticiones.

Nota: Puede hacer los abdominales regulares, llevando los brazos detrás de la cabeza y levantando levemente la espalda del piso.

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