Ejercicio

Pierda Peso Con La Bicicleta
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Pierda Peso

Un nuevo estudio señaló que andar en bicicleta ó caminar a paso ligero ayudan a las mujeres a tener un mejor control de peso durante los 30 y 40 años.

10 Estrategias Para Ganar Fuerza
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Consejos para Deportistas

La fuerza le puede ayudar a bajar de peso, correr más rápido y golpear más fuerte. 

5 Mejores Ejercicios que Puedes Hacer
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Pierda Peso

No importa su edad o estado físico, estas actividades pueden ayudarle a ponerse en forma y reducir el riesgo de enfermedades.

Reglas Para Correr Mejor
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Eventos

Siga estas reglas para estar en forma y correr más rápido.

Calentamiento Para Aguas Abiertas
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Es importante que se tome por lo menos 45 minutos para calentar su cuerpo antes de que inicie la competencia.

Pierda Peso Haciendo Músculo
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Pierda Peso

¿Cuál es la clave para perder peso? Aunque no lo creas, debes hacer músculo.