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Diez consejos para quienes desean correr una maratón por primera vez.
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Hacer 20 minutos de ejercicio al día puede tener efectos antiinflamatorios.
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Las carreras cortas de 5, 8 y 10 km pueden facilitar y mejorar varios factores que componen el rendimiento deportivo.
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Ahora que iniciaron los torneos de tenis más populares del mundo, le damos algunos consejos para que mejore su juego en la cancha.
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La preparación anterior a una competencia puede determinar qué tan exitosa pueda ser una persona en ella.
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Un atleta que logre incorporar todas estas recomendaciones se asegura llegar en la mejor condición física posible.
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El estudio señala que las personas que no realizan suficiente actividad física son más propensas a enfermarse que las personas que son activas.
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