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Calentamiento Para Aguas Abiertas
Es importante que se tome por lo menos 45 minutos para calentar su cuerpo antes de que inicie la competencia.
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Las carreras cortas de 5, 8 y 10 km pueden facilitar y mejorar varios factores que componen el rendimiento deportivo.
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¿Está a semanas de hacer un Medio Ironman o tiene como meta hacer uno pronto? Siga los consejos de los expertos.
Que mejor idea que ponerse en forma de una manera divertida.
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Diez consejos para quienes desean correr una maratón por primera vez.
La preparación anterior a una competencia puede determinar qué tan exitosa pueda ser una persona en ella.
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Un atleta que logre incorporar todas estas recomendaciones se asegura llegar en la mejor condición física posible.
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El estudio señala que las personas que no realizan suficiente actividad física son más propensas a enfermarse que las personas que son activas.
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Aprenda cómo se preparan los profesionales, y cómo usted puede imitar sus entrenamientos para ganar velocidad, agilidad y fuerza.
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Prepararse para una maratón, implica horas de entrenamiento físico y mental, así como el perfeccionamiento de la alimentación.
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La nutrición juega un papel clave en el éxito de la carrera de un ciclista por las siguientes razones.
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