Domingo 5 de Abril

Alimentos que Mejoran o Perjudican el Sueño

¿Sufre de insomnio? Su alimentación puede ser la causante.

Evite las Comidas Pesadas

Evite las Comidas Pesadas

La grasa tiende a tardar más tiempo en digerirse y puede provocar molestias gastrointestinales. Por eso evite las frituras o comidas muy pesadas y condimentadas como la comida china, comida rápida, picante, postres, salsas cremosas y quesos maduros.

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