Sábado 19 de Septiembre

Beneficios del Yogurt en Deportistas

Conozca los beneficios y formas de incorporarlo en su rutina.

Fortalece los huesos y músculos

Fortalece los huesos y músculos

Es un alimento que es fuente de calcio, por lo que ayuda con el fortalecimiento de huesos y dientes.

Además es rico en proteína: 1 taza aporta 8 gramos de proteína, similar a un huevo (7g proteína). El consumo de proteína post ejercicio ayuda a mantener o bien incrementar la masa muscular.

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