Domingo 20 de Septiembre

Frutas Cítricas con Yogurt de Menta

Tiempo preparación: 10 minutos   Nivel: fácil     Porciones: 2

¿Sabía usted que la toronja ayuda a quemar grasa? Este snack es ideal para cuidar la línea. Puede tomarlo como desayuno también. 

Ingredientes

1 naranja en gajos
1 toronja en gajos
1 taza de uvas partidas a la mitad sin semillas
1 taza yogurt de vainilla bajo en grasa
1 cdta ralladura de limón
2 cdas jugo limón
2 cdtas de miel de abeja

Preparación

Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón mediano, cubra y deje reposar 2 horas.

Mezcle el yogurt con la ralladura, jugo y miel. Divida las frutas en 4 copas, y sirva el aderezo encima. Decore con hierbabuena.

Información nutricional

Calorías:             242.5
Grasa:                 0.4 g
Grasa saturada:  0 g
Colesterol:          0 mg
Proteína:             6.8 g
Carbohidratos:    56.6 g
Fibra:                  4.1 g
Sodio:                 78 mg

ContigoSalud, Octubre 2010

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