Martes 21 de Enero

Alimentos Comunes de Otoño

Conozca cuáles son y porque son tan nutritivos.

Higos

Higos

El higo posee cradina, la cual mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento; también aporta potasio y magnesio, que fortalecen la salud del sistema nervioso, muscular y óseo. Además, tiene acción desinfectante, ya que es fuente de ácido cítrico. 

Endulce sus tardes con un pan de higo hecho en casa o con yogurt griego y trozos de este fruto. También puede incluirlo en ensaladas fresas o como base para salsas de carnes y postres.

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