Tiempo preparación: 10 minutes Nivel: fácil Porciones: 3 ¼ tazas (porción= 2 cdas)
Un snack muy saludable para la tarde, o bien si lo sirve como boca en una fiesta quedará a la altura.
2 (15.5 onza) latas de garbanzos, lavados y escurridos
2 dientes de ajo, majados
½ taza de agua
¼ taza de tahini (pasta de ajonjolí)
3 cdas de jugo de limón
2 cdas de aceite de oliva
Sal kosher
Pimienta fresca
Coloque los garbanzos y el ajo en el procesador de alimentos y pulse 5 veces. Agregue ½ taza de agua y el resto de los ingredientes, hasta obtener un puré. Sirva con palitos de zanahoria, apio o pita chips.
Calorías: 44
Grasa: 2.5 g
Grasa saturada: 0.3 g
Colesterol: 0 g
Proteínas: 1.5 g
Carbohidratos: 4.4 g
Fibra: 0.9 g
Sodio: 74 mg
Cooking Light, Noviembre 2008
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