Tiempo de preparación: 2 minutos Nivel: fácil Porciones: 1
El chocolate en polvo contiene mucha azúcar, por lo general 2 cdas aportan 3 cdtas de azúcar, la mitad de la recomendación diaria. Prepare su propio chocolate con leche bajo en grasa y azúcar.
1 taza de leche descremada
2 cdtas de cacao en polvo sin azúcar
1 a 2 sobres de edulcorante
Hielo al gusto
Combine todos los ingredientes en la licuadora y disfrute.
Calorías: 99
Grasa: 1.2 g?
Grasa saturada: 0.7 g?
Colesterol: 5 mg
Proteína: 9.4 g?
Carbohidratos: 14.3 g?
Fibra: 1.2 g?
Sodio: 131 mg
ContigoSalud, Enero 2012
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