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Jueves 4 de Marzo

Leche con Chocolate Light

Bajo en grasa y azúcar

Tiempo de preparación: 2 minutos   Nivel: fácil  Porciones: 1

El chocolate en polvo contiene mucha azúcar, por lo general 2 cdas aportan 3 cdtas de azúcar, la mitad de la recomendación diaria. Prepare su propio chocolate con leche bajo en grasa y azúcar.

Ingredientes

1 taza de leche descremada
2 cdtas de cacao en polvo sin azúcar
1 a 2 sobres de edulcorante
Hielo al gusto

Preparación

Combine todos los ingredientes en la licuadora y disfrute.

Información nutricional

Calorías:             99
Grasa:                 1.2 g?
Grasa saturada:  0.7 g?
Colesterol:           5 mg
Proteína:              9.4 g?
Carbohidratos:    14.3 g?
Fibra:                   1.2 g?
Sodio:                  131 mg

ContigoSalud, Enero 2012

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