Martes 19 de Noviembre

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  • Lentejas al Curry

    Lentejas al Curry

    Para una cena liviana y completa, prepare este curry de lentejas. Es como una sopa. Acompañe con arroz.

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  • Torta de Frijoles

    Torta de Frijoles

    Disfrute de una hamburguesa sin remordimientos. Una opción saludable, rica en fibra, hierro y proteina vegetal.

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  • Burrito de Frijoles

    Burrito de Frijoles

    Un burrito es una forma atractiva de incluir varios alimentos nutritivos en una sola preparación. ¡A los niños les encanta esta receta!

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  • Arroz Navideño

    Arroz Navideño

    Este arroz es ideal para acompañar cualquier plato de Navidad. Con arándanos, manzana, macadamia y guisantes.

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  • Sopa de Quinoa y Calabaza

    Sopa de Quinoa y Calabaza

    Una sopa hecha con lentejas, quinoa, calabaza y hongos, rica en fibra y proteína vegetal.

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  • Ensalada de Arroz y Garbanzos

    Ensalada de Arroz y Garbanzos

    ¡Disfrute del arroz en ensaladas también! Esta ensalada combina todos los beneficios nutricionales de la cebada, garbanzos, arroz integral, pasas y almendras.

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  • Hamburguesa de Frijol Negro

    Hamburguesa de Frijol Negro

    Para los vegetarianos, esta opción es muy saciante ya que contiene 10 gramos de fibra y 13 gramos de proteína.

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  • Hamburguesa de Lentejas y Quinoa

    Hamburguesa de Lentejas y Quinoa

    La quinoa es el grano de moda debido a su valor nutricional. Esta hamburguesa es fuente de fibra debido a la quinoa, avena, champiñones y nueces.

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  • Cazuela de Tortilla Mexicana

    Cazuela de Tortilla Mexicana

    Esta cazuela es como una lasaña pero en vez de utilizar láminas de pasta utiliza tortillas. ¡Es una delicia mexicana!

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  • Ensalada Mediterránea de Frijol

    Ensalada Mediterránea de Frijol

    Prepare esta deliciosa ensalada en 10 minutos. Ideal para llevar al trabajo, de picnic o hasta para servir como entrada a sus invitados.

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