Martes 19 de Noviembre

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  • Garbanzos con Pollo y Ayote

    Garbanzos con Pollo y Ayote

    Los garbanzos son fuente de fibra, proteína y vitaminas. Disfrute de este platillo africano listo en menos de 30 minutos.

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  • Ensalada de Cuscús con Garbanzos

    Ensalada de Cuscús con Garbanzos

    Disfrute de una ensalada fresca para el almuerzo. Es ideal para llevar al trabajo. Puede agregar atún o pollo si lo desea.

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  • Lentejas con Berenjena y Garam Masala

    Lentejas con Berenjena y Garam Masala

    El Garam Masala es una especie muy utilizada en la cocina indú. Le da el sabor y aroma característico a este curry vegetariano.

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  • Mini Burritos de Frijol y Queso

    Mini Burritos de Frijol y Queso

    Si cocina estos burritos a la parrilla le quedarán más crujientes. También los puede calentar sobre la plancha o en el microondas.

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  • Dip de Frijoles en Capas

    Dip de Frijoles en Capas

    Sirva este aperitivo antes de que esté lista la parrillada. No necesita cocción y lo puede preparar con anticipación.

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  • Nachos Supremos

    Nachos Supremos

    Estos nachos contienen menos calorías y grasa que los nachos que usted ordena en un restaurante. Disfrute con los amigos o familia.

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  • Cazuela de Chilaquiles

    Cazuela de Chilaquiles

    Todos los ingredientes de los chilaquiles en un pastel bajo en calorías. Un cena rápida y saludable.

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  • Hamburguesa Vegetariana de Frijol

    Hamburguesa Vegetariana de Frijol

    Los frijoles son de los alimentos más nutritivos debido a su contenido de fibra, antioxidantes y proteína. 

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  • Ensalada Toscana

    Ensalada Toscana

    Esta ensalada es rica en vitamina K, vitamina C, calcio y fibra. Le puede agregar atún y hacer una comida completa.

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  • Burrito de Desayuno

    Burrito de Desayuno

    Si le sobraron frijoles molidos y quiere variar su desayuno, este burrito es el ideal.

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