Jueves 14 de Noviembre

Suplementos Para Hombres

17 suplementos para los hombres, que le ayudarán a prevenir enfermedades.

Magnesio

Magnesio

Una caída en los niveles de magnesio puede ser un dolor de cabeza. Los vasos sanguíneos del cerebro se contraen y hay un mal funcionamiento en los receptores de serotonina. Este mineral también podría ayudar a regular la presión arterial y podría evitar accidentes cerebrovasculares y la diabetes.

Dosis: 250 mg / día, más el magnesio en la dieta.
Fuentes naturales
: verduras de hoja verde, cereales integrales, semillas de calabaza, nueces, café.


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