Sábado 14 de Diciembre

Menú: Hipertiroidismo

Por: ContigoSalud

El hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) es una condición en la cual la glándula tiroides produce demasiada cantidad de la hormona tiroxina. El hipertiroidismo puede acelerar el metabolismo de su cuerpo de manera significativa, provocando una pérdida repentina de peso, un latido del corazón rápido o irregular, sudoración y nerviosismo o irritabilidad.

Es importante que siga una dieta hipercalórica, rica en calorías y proteína, haciendo 6 tiempos de comida. Comer la cantidad adecuada de sodio y de calcio son importantes consideraciones dietéticas para las personas con hipertiroidismo.

Debido a que el hipertiroidismo puede contribuir al adelgazamiento de los huesos, es importante obtener suficiente calcio todos los días para ayudar a prevenir la osteoporosis. El Instituto de Medicina recomienda 1,000 miligramos (mg) de calcio al día para los adultos de 19 a 50 años y hombres de entre 51 a 70. Esa recomendación de calcio aumenta a 1,200 mg al día si usted tiene más de 51 años o más, o es un hombre con más de 71 años. El Instituto de Medicina recomienda también 600 unidades internacionales (UI) de vitamina D al día para los adultos de 19 a 70 y 800 UI al día para los adultos 71 años y más.

 

Ejemplo 1

Ejemplo 2

Ejemplo 3

Ejemplo 4

Desayuno

 

Huevos revueltos con espinacas y tomate

Tostadas integrales

Sandía y melón

Jugo manzana

Pan integral con canela y pasas

Mantequilla de maní

Banano

Té de manzanilla

Huevos Benedictinos con Salmón

Manzana

Té de frutas

 

Granola Hecha en Casa

Leche de almendra

Fresas

Jugo de zanahoria con naranja

Merienda

Pera
Galleta de avena

Batido de Mora con Leche de Soya

Durazno
Puño de nueces

Papaya con piña
Barra de cereal

Almuerzo

Chili con Carne

Arroz blanco

Tortillas tostadas

Pico de gallo

Pollo Asado con Vegetales

Arroz integral

Vegetales

Gyro de Cordero

Tabbouleh

Nieve de limón

Ensalada de Arroz y Garbanzos

Tilapia con Tomates y Aceitunas

Merienda

Sándwich de Ensalada de Huevo

Avena con Manzana

Batido de Frutas Mixtas

Tostadas con jalea y margarina

Cena

Pizza de Pollo y Espinacas

Sopa de Lentejas y Chorizo

Cerdo Salteado con Frijol Negro

Arroz jasmin

Tarta de Ciruela

Ensalada de Espinacas

Pollo Masala

Arroz Basmati

Estofado de Carne Belga

Brócoli cocido

Ensalada de Frutas con Sirope

Merienda

Palomitas de maíz

Cereal con leche de soya

Galletas tipo Graham

Palitos de ajonjolí

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