Lunes 14 de Octubre

Menú Para Atletas

Menú Para Atletas

Comer el tipo correcto de los alimentos pueden mejorar el rendimiento general de un atleta. Una buena dieta le ayudará a entrenar con mayor eficacia, tener una mejor recuperación, controlar el peso, evitar enfermedades y lesiones, mejorar la concentración y reducir la incidencia de cólicos y malestar digestivo.

Este menú fue diseñado para atletas y contiene variedad de alimentos y aporta alrededor de 2,500 calorías por día.

Cuando usted es un atleta, debido a su nivel de actividad, es probable que necesite entre 1.000 y 1.500 calorías más que lo recomendado.

Ver slideshow
comments powered by Disqus