Viernes 23 de Junio

Menú Para Perder Peso

Usted podrá perder entre 1 a 2 libras por semana.

Menú Para Perder Peso

Este menú semanal fue diseñado por nutricionistas y tiene como fin cubrir sus Recomendaciones Dietéticas Diarias (RDA), y a la vez ayudarle a perder peso.  El menú es de 1200 calorías y se recomienda para mujeres; en el caso de los hombres, que requieren de un mayor consumo de calorías, pueden aumentar un poco las porciones.

Usted podrá perder de 1 a 2 libras por semana, preferiblemente acompañado de 150 minutos de ejercicio a la semana.

El menú incluye alimentos ricos en nutrientes como granos enteros, carnes magras, lácteos bajos en grasa, frutas y vegetales frescos.

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