Jueves 5 de Diciembre

Menú Para Triglicéridos Altos

Lo que debe comer en cada tiempo de comida.

Menú Para Triglicéridos Altos

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en el torrente sanguíneo y en el tejido adiposo. Un exceso en este tipo de grasa puede contribuir al endurecimiento y el estrechamiento de las arterias y puede ponerlo en mayor riesgo de un infarto o derrame.

Es importante que usted siga una dieta baja en grasa, sodio, colesterol y limite los azúcares y harinas refinadas.
Un consumo elevado de calorías elevan sus triglicéridos. El 25% de requerimiento diario debe provenir de las grasas, limitando el consumo de grasas saturadas y grasas trans. Incluya más fibra en su dieta proveniente de vegetales, frutas con cáscara y granos enteros, los cuales le ayudarán a reducir los triglicéridos.

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